Kniebeuger – Squat

Der Kniebeuger ermöglicht die Kräftigung der
Oberschenkelmuskulatur und mobilisiert ebenfalls
die Gesäßmuskeln. Rücken- und Rumpfmuskulatur
und die Waden werden mit trainiert. Bei richtiger
Ausführung der Übung wird durch den Muskelaufbau
das Kniegelenk stabilisiert.

Fördert Kraft, Koordination und Vitalfunktionen.